kegelisahan dan bagaimana cara kita mengatasi kegelisahan itu

Kegelisahan adalah rasa tidak aman, nyaman, terhadap sesuatu. Seperti gelisah waktu ujian, gelisah waktu naik bis, dan sebagainya. Menurut beberapa ahli kegelisahan itu ada tiga :
Pertama, kegelisahan obyektif. Kegelisahan ini muncul karena sesuatu seperti kegelisahan waktu naik bis, kegelisahan ketika ada kecoan, dan sebagainya.
Kedua, kegelisahan syaraf. Kegelisahan ini disebabkan karena rasa takut tinggal di tempat yang baru.
Ketiga, kegelisahan moril. Kegelisahan ini didaoat karena munculnyarasa iri. Iri karena tidak mempunyai apa yang dimiliki orang lain.
salah satu cara yang ampuh untuk mengusir kegelisahan adalah menenang pikiran berpositif thingking dan kembalilah pada iman kita disana tempat kita menyandar pada yang tempat yang tepat.


Perlu diingat kegelisahan yang kita alami akan semakin menguat atau bertambah apabila kita terus memikirkan sesuatu yang membuat kita gelisah.sebenarnya yang memperparah kegelisahan itu bisa jadi diri kita sendiri dengan terus memikirkan tentang “bagaimana kalau..kenapa..apa yang harus dilakukan kalau…”  jadi berhentilah memikirkan semua itu, mungkin tips berikut ini dapat membantu mengurangi kegelisahan anda

Positive thinking, adalah cara ampuh untuk mengurangi kegelisahan.pikirkan hal baik yang akan terjadi sekalipun yang akan terjadi itu sudah pasti adalah hal buruk.tapi berusahalah untuk terus memiliki pikiran yang jernih dan sehat
Lakukan hal-hal yang dapat membuat mu relax kembali seperti istirahat di ruangan yang nyaman,mendengarkan music lembut, berjalan-jalan untuk menenangkan pikiran
Share masalahmu ke orang terdekat, banyak orang bilang kebahagiaan yang dibagi dengan orang lain dapat bertambah 2kali lipat dan kesedihan yang kita share ke orang lain dapat berkurang setengahnya
Dekati kegelisahan itu sendiri, dengan melihat apa sih yang benar-benar membuat kita gelisah dan kenapa kita bisa gelisah karena hal itu, misalnya kita gelisah karena besok ada ujian penting, hancurkan kegelisahan itu dengan berusaha sebaik-baiknya  untuk belajar dan tetap percaya diri. Atau gelisah karena seorang ibu menunggu anaknya yang belum pulang padahal sudah lewat jam pulang sekolah  dengan menelpon temannya, atau mendatangi sekolahnya
Just let it go, sekali-kali bersikap cuek dapat bermanfaat juga tapi harus ada takarannya